På uddannelsen i Mindfulness-baseret stressreduktion bliver du internationalt anerkendt MBSR-lærer. Uddannelsen er på masterniveau og har ECTS-belastning.
Uddannelsen forudsætter, at du er indstillet på at arbejde med dig selv. Det kræver en stor indsats at kunne møde både din egen og andres stress, smerte, angst og sorg med opmærksomhed og medfølelse.
Derfor indeholder uddannelsen de nødvendige teoretiske og praktiske elementer, der tilsammen udvikler dine kompetencer som MBSR-lærer.
Uddannelsen henvender sig til dig, der ønsker at arbejde professionelt med mindfulness-baseret stressreduktion.
2-2,5 år.
kr. 63.826,- for uddannelsens grundlæggende del. Al undervisning er momsfritaget.
Hertil kommer betaling for ophold i forbindelse med modul 1-3, stilhedsretreats og kursus i MBSR.
Grunduddannelsen består som minimum af tre moduler, seks seminarer, gruppe- og individuel supervision samt en række retreats. Der er efterfølgende mulighed for specialisering.
Hovedansvarlige er Lone Overby Fjorback (overlæge og ph.d. i mindfulness) og Jacob Piet (psykolog og ph.d. i mindfulness).
Når du tager en uddannelse i MBSR hos Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet, har du sikkerhed for, at den uddannelse, du tager, er kvalitetssikret. Programmet, du lærer at undervise i, er veldokumenteret. Med andre ord kan du med fuldstændig sikkerhed sige, at det program, du underviser i, virker.
Da det er fra MBSR, at andre mindfulness-programmer er udviklet, kan du efterfølgende specialisere dig i at arbejde med mindfulness tilrettet specifikke grupper, for eksempel børn, unge, ledere, psykisk sårbare, veteraner, medarbejdere, arbejdsløse m.m.
Med tillægskurser og hvis du har akademisk og klinisk viden om depression og kognitiv terapi, kan uddannelsen give certificering til undervisning i Mindfulness-baseret Kognitiv Terapi.
Dansk Center for Mindfulness er et forskningscenter, og underviserne på MBSR-uddannelsen ved Aarhus Universitet bidrager til forskning og er opdaterede på den nyeste viden indenfor træning af mental sundhed.
MBSR-kursus findes bl.a. ved Dansk Center for Mindfulness (se her for næste hold).
I særlige tilfælde, hvor det ikke er muligt at gennemføre et 8-ugers MBSR-kursus, kan kravet imødekommes ved at gennemføre et online MBSR-kursus + deltagelse i Mindfulness Tools.
Efter færdiggørelse af Modul 1 opfordrer vi deltagerne til at begynde at undervise i elementer af MBSR-programmet. Det kan fx være en workshop som introduktion til mindfulness.
Efter fuldendt Modul 3 opfylder du minimumskravene for at påbegynde undervisning af det samlede 8-ugers MBSR-kursus og må nu kalde dig MBSR-lærer niveau 1.
Certificering som underviser i MBSR sker gennem Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet i samarbejde med Brown University, USA. Certificering som MBSR-underviser er en anerkendelse af dine kompetencer som MBSR-underviser. Herunder dybdegående forståelse for MBSR samt evne til at gennemføre MBSR programmet effektivt i overensstemmelse med grundlæggende værdier og standarder for MBSR-undervisere.
Vurdering af ansøgning om MBSR-underviser certificering: Efter din ansøgning har været igennem en omfattende review-process, er det muligt, at du vil blive bedt om at forbedre og forfine din forståelse af MBSR gennem yderligere studier, træning, undervisning og supervision. Det er også muligt, at du vil blive bedt om at videreudvikle og justere dit undervisningsmateriale. MBSR-undervisercertificering vil blive tildelt, når du opfylder samtlige kriterier for tilfredsstillende MBSR-underviserkompetencer.
I tillæg til deltagelse i uddannelsens forskellige træningsprogrammer, er det vigtigt, at du dedikerer dig til vedvarende udforskning af følgende indbyrdes forbundne områder for studier og personlig udvikling:
Centerleder, speciallæge i psykiatri, lektor, ph.d., certificeret MBSR-lærer
Lone Overby Fjorback blev uddannet speciallæge i psykiatri i 2011. Siden 1989 har hun haft en daglig meditations- og yogapraksis, og hun har gennem tiden kombineret denne lidenskab med sin lægefaglige karriere.
Psykolog, ph.d., CFM-certificeret MBSR-lærer
Jacob Piet er psykolog og ph.d. fra Psykologisk Institut, Aarhus Universitet. Han har forsket i virkningen af Mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR) og mindfulness-baseret kognitiv terapi (MBKT) over for blandt andet stress, angst og depression.
Autoriseret psykolog, certificeret MBSR- og MBKT-lærer, ACT, IGP
Heidi varetager kurser i MBSR, MBKT og uddannelse af undervisere. Heidi er en af nøglepersonerne i ”Stressfri hverdag for børn og unge”, hvor vi uddanner 250 lærere i grundskolen og på ungdomsuddannelser.
Du skal regne med minimum 2 – 2½ år, før du kan undervise i hele 8-ugers MBSR-kurset. Uddannelsen er baseret på, at du har arbejde ved siden af.
For uddannelsens grundlæggende del er prisen 63.826 kroner - al undervisning er momsfritaget. Hertil kommer betaling for ophold i forbindelse med modul 1-3:
Uddannelseselement | Pris for undervisningen | Tillæg |
---|---|---|
Modul 1 | 10.968 kr. | Ophold, ca. 1.200 kr. inkl. moms pr døgn |
Modul 2 | 10.968 kr. | Ophold, ca. 1.200 kr. inkl. moms pr døgn |
Modul 3 | 18.500 kr. | Ophold, ca. 1.200 kr. inkl. moms pr døgn |
Supervision, gruppe | 5.390 kr. |
Betalingen falder pr. modul, du deltager i, og du kan tage uddannelsen i det tempo, der passer for dig.
Udover undervisningselementerne er det et krav, at der gennemføres retreats - minimum 2 á 5-7 dages varighed inden modul 3.
Der er krav om 6 seminar á 2 dage. Seminarene kan fordeles over hele uddannelsens forløb:
Uddannelseselement | Pris for undervisningen | Tillæg |
---|---|---|
Seminardage | 18.000 kr. | Muligvis ophold i forbindelse med dagene |
For certificering skal følgende gennemføres:
Uddannelseselement | Pris for undervisningen | Tillæg |
---|---|---|
Supervision, individuel | 12.000 kr. | |
7 dages kursus "MBSR in medicine, practice & science" | 20.000 kr. | Ophold, ca 1.200 kr. inkl. moms per døgn |
Certificeringsproces | 12.000 kr. inkl. moms |
Stilhedsretreats og kursus i MBSR er ikke medregnet i uddannelsesforløbet, da der kan være stor variation i pris.
Uddannelsens pris tilpasses årligt, typisk pr. august.
Den 3.-7. november 2022 holder Dansk Center for Mindfulness uddannelse i Mindfulness-baseret stressreduktion modul 1.
Ansøgningsfrist er fredag d. 2. september 2022.
Start torsdag den 3. november kl. 14 - slut mandag den 7. november kl. 13.
10.968 kr. - dækker undervisning og materialer (undervisningen er fritaget for moms).
Hertil kommer beløb for kost og logi, ca 1.650 kr. inkl. moms pr. døgn.
For at starte på uddannelsen skal du sende en ansøgning om optagelse. Din ansøgning skal indeholde:
For dem, der har gennemført 1. modul af uddannelsen i MBSR, afholder Dansk Center for Mindfulness uddannelse i Mindfulness-baseret stressreduktion modul 2 den 25.-29. august 2022.
Den 25.-29. august 2022
Første dag start kl. 14 - sidste dag slut kl. 13.
Modul 2 forventes afholdt i Østjylland
10.968 kr. - dækker undervisning og materialer.
Hertil kommer beløb for kost og logi, ca 1.650 kr. inkl. moms pr. døgn.
Giv en indikation af, at du ønsker at deltage i modul 2, ved at forhåndstilmelde dig her:
Uddannelse i Mindfulness-baseret stressreduktion modul 3 er et 8-dages internat undervisningsforløb.
Modul 3 har fokus på intensiv udvikling af MBSR-underviserfærdigheder og vil forberede dig på at skulle fungere som MBSR-underviser og hjælpe til forbedring af centrale færdigheder gennem:
Efter vellykket færdiggørelse af modul 3 er du i besiddelse af minimums-kvalifikationerne for påbegyndelse af egne 8-ugers kurser i MBSR.
Den 10.-18. marts 2022 - første dag kl. 18, sidste dag kl. 12
Himmelbjerggården, Ry
Pris 18.500 kr. - dækker undervisning og materialer.
Hertil kommer beløb for kost og logi, ca 1.650 kr. inkl. moms pr. døgn.
Via online møderum, mødes du og op til fem andre MBSR-undervisere med en certificeret MBSR-seniorunderviser over 8 gange i et supervisionsforum. Uge for uge gennemgår I som gruppe MBSR-kursets forskellige mødegange, inklusive orienteringsmødet og heldagssessionen.
Gruppesupervision er særligt designet til nye MBSR-undervisere, der har gennemført Modul 3.
Sammen med andre nye MBSR-undervisere analyserer, studerer og undersøger I elementer og undervisningskompetencer for hver mødegang i MBSR-kurset. Faciliteret af en MBSR-seniorunderviser, får du erfaring og dybde med den dynamiske form MBSR-kurset har. Ved udforskning af de temaer, der opstår - både i undervisningsrummet og i dig som MBSR-lærer. Udforskningen vil blive understøttet af Mindfulness-Based Interventions Teacher Assessment.
Derudover vil vi diskutere, hvordan du forbereder dig til undervisningen (herunder materialer og lydfiler), hvordan du møder dig selv i praksis med undervisningen, inquiry med deltagerne, og hvad der netop nu opstår i vores sind og hjerte, efterhånden som vi begynder at lære os selv at kende gennem MBSR-underviserpraksis.
Der vil ved hver mødegang være mulighed for ganske kort at dele hvor hver enkelt MBSR-lærer er i deres virke og også mulighed for at guide en kort mindfulness-øvelse i starten af hver session.
Yderligere detaljer omkring supervisionen vil blive beskrevet ved første session.
5.390,- kr. ekskl. moms (supervision er momsfritaget)
I forbindelse med uddannelsen som underviser i MBSR er der krav om minimum et gennemført gruppesupervisionsforløb og minimum et gennemført individuelt supervisionsforløb.
Ved individuel supervision er du aktivt engageret i en-til-en dialog med en certificeret MBSR-seniorunderviser for individuel støtte, vejledning, dialog og feedback. Via online møderum eller pr. telefon, vil du undersøge, klarlægge og forfine undervisningskapacitet og dygtighed.
Supervision planlægges individuelt i den samme periode, som du underviser et 8-ugers MBSR-kursus, inklusiv orienteringsmøde og heldagssession. Der er krav om 10 supervisions-sessioner.
Ansøg minimum otte uger før planlagt orienteringsmøde og kursus.
I ansøgningen oplyses præcise datoer og tid på dagen for det kommende kursus for alle 10 mødegange.
MBSR-seniorunderviser/supervisor vil blive tildelt i forhold til tilgængelighed og timing af dit planlagte 8-ugers MBSR-kursus.
50-60 minutter.
12.000,- kr. ekskl. moms
Send din ansøgning til mindfulness@clin.au.dk.
I forbindelse med uddannelsen som underviser i MBSR er der krav om minimum et gennemført gruppesupervisionsforløb og minimum et gennemført individuelt supervisionsforløb.
Ved påbegyndt uddannelse i MBSR før 2019, skal ansøgningen om certificering indeholde følgende:
Certificeringsprocessen vil tage to måneder. Indsendes materiale op til længere ferieperiode (sommer/årsskifte) kan der være tillægstid.
Du vil blive kontaktet ved spørgsmål eller behov for uddybelse af fremsendte materiale
Har du spørgsmål, kontakt os venligst via mail: mindfulness@clin.au.dk.
Den grundlæggende del af MBSR-uddannelsen koster 63.826 kroner. Al undervisning er momsfritaget. Hertil kommer udgifter til ophold samt til retreats og MBSR-kursus, der er en del af kravene for at gå på uddannelsen. Læs mere i prisoversigten for MBSR-uddannelsen.
Du skal regne med minimum 2-2,5 år før, at du kan undervise i hele 8-ugers MBSR-kurset. Læs mere om uddannelsens indhold under Adgangskrav og opbygning.
Du tilmelder dig første modul ved at skrive en motiveret ansøgning, som du vedhæfter i ansøgningsskemaet her.
Tilmeldingslink til de øvrige moduler finder du under det enkelte moduls fane under Ansøgning.
Er der ikke kommet tilmeldingslink på endnu, kommer det snarest – vi takker for din tålmodighed! Og der skal nok være en plads til dig, særligt hvis du allerede er i gang med uddannelsen.
Følg med på vores sociale medier, hvor vi også skriver om muligheden for tilmelding til kurser, moduler og retreats.
Inden du kan tage første modul af MBSR-uddannelsen, skal du have opøvet en daglig meditations-praksis i minimum et halvt år. Du skal have deltaget på et 8-ugers MBSR-kursus samt været på et retreat, der lever op til kravene for MBSR-uddannelsen.
Læs mere under fanen “Forudsætninger for optagelse på uddannelse" under Adgangskrav og opbygning.
Du får med det samme en bekræftelse på, at din ansøgning er vel modtaget. Du vil få svar omkring en uge efter deadline for ansøgning.
Vores uddannelser er ikke en masteruddannelse, men er på niveau med en sådan, og modulerne kan omregnes og godkendes som ECTS-point. Du skal kontakte dit tidligere uddannelses-sted for at få godkendt uddannelsens elementer som ECTS-point.
På de enkelte moduler for MBSR-uddannelsen under Adgangskrav og opbygning kan du se, hvad de svarer til i ECTS-point.
MBSR står for Mindfulness-baseret stressreduktion og er et 8-ugers meditations-, yoga- og psykoeducations-program. Det er udviklet af Jon Kabat-Zinn for 40 år siden og er siden blevet undersøgt og dokumenteret for sin effekt hos både raske og syge. Særligt patienter med flere psykiske lidelser samt kroniske smerter er blevet velundersøgt, og evidensen af programmets effekt er meget veldokumenteret. Når folk taler om, at der er evidens for, at mindfulness virker, er det som oftest forskningen i dette program, de refererer til.