Mindfulness-baseret stressreduktion for professionelle er en grundig indføring i mindfulness som intervention, den forskningsmæssige, psykologiske, etiske og filosofiske baggrund samt praktiske vinkler på at undervise i mindfulness bl.a. med udgangspunkt i den forskning, der er på området.
Forløbet i mindfulness-baseret stressreduktion forudsætter, at du er indstillet på at arbejde med dig selv. Det er et stort ansvar, og det kræver en stor indsats at kunne møde både din egen og andres stress, smerte og angst.
Forløbet er ikke en del af en af Aarhus Universitets akkrediterede uddannelser. Forløbet udbydes som indtægtsdækket virksomhed og er derfor ikke omfattet af en studieordning.
Forløbet henvender sig til personer, der ønsker at arbejde professionelt med mindfulness-baseret stressreduktion.
Forløbet kan gennemføres på 2 - 2½ år.
Du er ikke forpligtet til at følge hele forløbet og kan til enhver tid stoppe eller udsætte din deltagelse. Det falder betaling for hvert element. Betalingen kan ske på forhånd eller i umiddelbar forlængelse af afholdelse.
Hovedansvarlige er Lone Overby Fjorback (speciallæge og ph.d. i mindfulness), Jacob Piet (psykolog og ph.d. i mindfulness) og Heidi Berg (psykolog).
Ingen eksamen eller udprøvning.
Bemærk! Vil du med på forløbet, skal du gerne to måneder før MBSR modul 1 starter søge om en plads. Det gør du ved at udfylde følgende formular
Efter MBSR Modul 1 kan du holde oplæg eller workshop som introduktion til mindfulness.
Efter MBSR Modul 2 opfordrer vi deltagerne til at begynde at undervise i elementer af MBSR-programmet.
Efter fuldendt MBSR Modul 3 kan du påbegynde undervisning af det samlede 8-ugers MBSR-kursus og kalde dig MBSR-lærer niveau 1.
I tillæg til deltagelse i forløbets forskellige træningsprogrammer, er det vigtigt, at du dedikerer dig til vedvarende udforskning af følgende indbyrdes forbundne områder for studier og personlig udvikling:
International certificering som underviser i MBSR sker gennem Global Mindfulness Collaborative, GMC. Certificering som MBSR-underviser er en anerkendelse af dine kompetencer som MBSR-underviser. Herunder dybdegående forståelse for MBSR samt evne til at gennemføre MBSR programmet effektivt i overensstemmelse med grundlæggende værdier og standarder for MBSR-undervisere.
Vurdering af ansøgning om MBSR-underviser certificering: Efter din ansøgning har været igennem en omfattende review-process, er det muligt, at du vil blive bedt om at forbedre og forfine din forståelse af MBSR gennem yderligere studier, træning, undervisning og supervision. Det er også muligt, at du vil blive bedt om at videreudvikle og justere dit undervisningsmateriale. MBSR-undervisercertificering vil blive tildelt, når du opfylder samtlige kriterier for tilfredsstillende MBSR-underviserkompetencer. Beløb 9.500 kr.
Centerleder, speciallæge i psykiatri, lektor, ph.d., certificeret MBSR-underviser fra Center for Mindfulness, UMASS og Mindfulness Center, Brown University, USA.
Lone Overby Fjorback blev uddannet speciallæge i psykiatri i 2011. Siden 1989 har hun haft en daglig meditations- og yogapraksis, og hun har gennem tiden kombineret denne lidenskab med sin lægefaglige karriere.
Psykolog, ph.d., certificeret MBSR-underviser fra Center for Mindfulness, UMASS og Mindfulness Center, Brown University, USA.
Jacob Piet er psykolog og ph.d. fra Psykologisk Institut, Aarhus Universitet. Han har forsket i virkningen af Mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR) og mindfulness-baseret kognitiv terapi (MBKT) over for blandt andet stress, angst og depression.
Autoriseret psykolog, MBSR- og MBKT-underviser, ACT, IGP
Heidi varetager kurser i MBSR, MBKT og professionel træning af undervisere. Heidi er en af nøglepersonerne i ”Stressfri hverdag for børn og unge”, hvor vi har uddannet 250 lærere i grundskolen og på ungdomsuddannelser.
Du skal regne med minimum 2 – 2½ år, før du kan undervise i hele 8-ugers MBSR-kurset. forløbet er baseret på, at du har arbejde ved siden af.
For forløbets grundlæggende del er prisen 63.826 kroner - al undervisning er momsfritaget. Hertil kommer betaling for ophold i forbindelse med modul 1-3:
Element | Pris for undervisningen | Tillæg |
---|---|---|
MBSR Modul 1 | 10.968 kr. | Ophold, ca. 1.200 kr. inkl. moms pr døgn |
MBSR Modul 2 | 10.968 kr. | Ophold, ca. 1.200 kr. inkl. moms pr døgn |
MBSR Modul 3 | 18.500 kr. | Ophold, ca. 1.200 kr. inkl. moms pr døgn |
Supervision, gruppe | 5.390 kr. |
Betalingen falder pr. modul, du deltager i, og du kan tage forløbet i det tempo, der passer for dig.
Udover undervisningselementerne er det et krav, at der gennemføres retreats - minimum 2 á 5-7 dages varighed inden MBSR Modul 3.
Der er krav om 6 seminar á 2 dage. Seminarene kan fordeles over hele forløbet: 18.000 kr. i alt.
Når du har undervist mellem 3 - 6 hold skal der gennemføres individuel supervision: 12.000 kr.
Stilhedsretreats og kursus i MBSR er ikke medregnet i forløbet, da der kan være stor variation i pris.
Forløbets pris tilpasses årligt, typisk pr. august.
Professionel træning.
Ansøgningsfrist er fredag d. 1. september 2023.
Start torsdag den 9. november kl. 14 - slut mandag den 13. november kl. 13.
10.968 kr. - dækker undervisning og materialer (undervisningen er fritaget for moms).
Hertil kommer beløb for kost og logi, ca 1.350 kr. inkl. moms pr. døgn.
For at deltage på MBSR Modul 1 skal du sende en ansøgning om optagelse. Din ansøgning skal indeholde:
Professionel træning.
Ansøgningsfrist er fredag d. 15. december 2023.
Start torsdag den 22. februar kl. 14 - slut mandag den 26. februar kl. 13.
10.968 kr. - dækker undervisning og materialer (undervisningen er fritaget for moms).
Hertil kommer beløb for kost og logi, ca 1.350 kr. inkl. moms pr. døgn.
For at starte på forløbet skal du sende en ansøgning om optagelse. Din ansøgning skal indeholde:
Professionel træning.
Den 5. - 9. september 2024
Første dag start kl. 14 - sidste dag slut kl. 13.
Afholdes i Østjylland.
10.968 kr. - dækker undervisning og materialer.
Hertil kommer beløb for kost og logi.
Giv en indikation af, at du ønsker at deltage i modul 2, ved at forhåndstilmelde dig. Forhåndstilmelding er muligt fra oktober - maj.
Professionel træning.
MBSR Modul 3 er et 8-dages internat undervisningsforløb.
Modul 3 har fokus på intensiv udvikling af MBSR-underviserfærdigheder og vil forberede dig på at skulle fungere som MBSR-underviser og hjælpe til forbedring af centrale færdigheder gennem:
Efter vellykket færdiggørelse af MBSR Modul 3 er du i besiddelse af minimums-kvalifikationerne for påbegyndelse af egne 8-ugers kurser i MBSR.
Den 14. - 22. marts 2024 i Østjylland.
18.500 kr. - dækker undervisning og materialer.
Hertil kommer beløb for kost og logi.
Giv en indikation af, at du ønsker at deltage i modul 3, ved at forhåndstilmelde dig. Forhåndstilmelding er muligt fra september - januar.
Torsdage kl. 9-11
Datoer: 21/9, 28/9, 5/10, 12/10, 19/10, 26/10, 3/11 (obs. fredag), 9/11
Torsdage kl 16-18
Datoer: 19/10, 26/10, 2/11, 9/11, 23/11, 30/11, 7/12, 14/12
Via online møderum, mødes du og op til seks andre MBSR-undervisere med en certificeret MBSR-seniorunderviser over 8 gange i et supervisionsforum. Uge for uge gennemgår I som gruppe MBSR-kursets forskellige mødegange, inklusive orienteringsmødet og heldagssessionen.
Gruppesupervision er særligt designet til nye MBSR-undervisere, der har gennemført Modul 3.
Sammen med andre nye MBSR-undervisere analyserer, studerer og undersøger I elementer og undervisningskompetencer for hver mødegang i MBSR-kurset. Faciliteret af en MBSR-seniorunderviser, får du erfaring og dybde med den dynamiske form MBSR-kurset har. Ved udforskning af de temaer, der opstår - både i undervisningsrummet og i dig som MBSR-lærer. Udforskningen vil blive understøttet af Mindfulness-Based Interventions Teacher Assessment.
Derudover vil vi diskutere, hvordan du forbereder dig til undervisningen (herunder materialer og lydfiler), hvordan du møder dig selv i praksis med undervisningen, inquiry med deltagerne, og hvad der netop nu opstår i vores sind og hjerte, efterhånden som vi begynder at lære os selv at kende gennem MBSR-underviserpraksis.
Der vil ved hver mødegang være mulighed for ganske kort at dele hvor hver enkelt MBSR-lærer er i deres virke og også mulighed for at guide en kort mindfulness-øvelse i starten af hver session.
Yderligere detaljer omkring supervisionen vil blive beskrevet ved første session.
Der indgår forberedelse ca. 30 min. dagligt mellem hver mødegang. Materialer sendes ud inden start.
5.390,- kr. ekskl. moms (supervision er momsfritaget)
I forbindelse med evt. certificering via GMC som underviser i MBSR, er der krav om minimum et gennemført gruppesupervisionsforløb og minimum et gennemført individuelt supervisionsforløb.