Find din målgruppe

Siden er under udarbejdelse

Denne side er en indgang til forskellige målgrupper og faggrupper, som kunne have en interesse i mindfulness- og compassion-træning.

Indtil videre finder du Mindfulness for unge og coronahjælpepakken. På sigt udvider siden med informationspakker til kommuner, virksomheder, pårørende, gravide og andre grupper.

Mindfulness for unge

Undersøgelser viser, at flere og flere unge oplever stress og stiller meget høje krav til sig selv. Mindfulness er en teknik til at stoppe op og træne opmærksomheden.

Coronahjælpepakke

På Dansk Center for Mindfulness tilbyder vi en gratis, mental hjælpepakke. Vi har samlet værktøjer og ressourcer til at træne mental sundhed og forebygge stress, angst og depression.

Kommuner

Som kommune er det muligt at samarbejde med Dansk Center for Mindfulness om at forebygge sygdom og fremme borgernes mentale sundhed. Dette er en garant for at benytte metoder, der er effektive og kvalitetssikrede.

Se case om projektet ”Effektiv Stressreduktion i Kommunen” i Aarhus Kommune. Projektet undersøger effekterne af to forskellige stressreduktionsprogrammer.

Forskningsprojekt

På arbejdspladsen

Mindfulness kan være et vigtigt redskab til at håndtere og forebygge stress og skabe bedre trivsel på arbejdspladsen. Vi tilbyder viden om stress og redskaber til at håndtere det. Du har både muligheden for et kortere forløb og for et kursus i det 8-ugers MBSR-program.

Læs mere om projektet hos Center for Specialpædagogiske Børnetilbud, som viser, at det evidensbaserede MBSR-program gør medarbejdere mindre stressede og bedre til at håndtere konflikter.

Har du spørgsmål?

Så skriv eller ring til os. Vi sidder klar til at hjælpe dig videre.

Hold dig opdateret

Følg vores arbejde på sociale medier eller i vores nyhedsbrev.

Styrk mental sundhed

Læs vores magasin om mental sundhed, træning og forskning.

Revideret 29.04.2022

Dansk Center for Mindfulness