Mange lærere er stressede. Seneste undersøgelse har vist at mere end 25 % er sygemeldt med stress. Med projektet opnår du redskaber til at håndtere og navigere i en stressende og ofte uforudsigelig hverdag. 

På MBSR-kurset lærer du at opdage dine automatiske reaktioner og mønstre og blive bevidst om dine egne forholdemåder. Træningen hjælper dig til at kunne være i livet, også når det er vanskeligt. Derudover handler Mindfulness også om venlighed og overbærenhed, hvilket er det bedste udgangspunkt for læringsmiljøet i klassen og for den enkeltes trivsel – børns såvel som voksnes. 

Ofte kommer man til at reagere automatisk på måder, som er uhensigtsmæssige over for de børn, man har ansvaret for. Derudover er det også sådanne situationer, der gør det hårdt at være lærer. Det slider på en, når man ikke lever op til sine egne værdier og forventninger; og ikke føler at man hjælper de børn man underviser bedst muligt. Anden del af uddannelsen Undervisning i relationskompetence hjælper dig til at møde eleverne og dig selv på en hensigtsmæssig måde.