Gratis kursus for unge mellem 16 og 24 år, som oplever ensomhed. Du vil lære hvordan du kan bruge mindfulness til at finde tryghed i dig selv og tryghed sammen med andre. Vi bruger yoga, meditation og undervisning om hjernen, nervesystemet og psykologi til at finde ro og blive tryg i sociale relationer.

Vi mødes online 2 timer i 8 uger i gruppe med højst 20 deltagere. Underviser er mindfulness-lærerne Heidi Berg eller Lone Fjorback, begge har stor erfaring med at arbejde med unge og mindfulness.

Når du har tilmeldt dig kurset vil du blive kontaktet af underviseren, så I kan aftale en indledende samtale. Samtalen vil være ca. 15-30 min..

Forløbet er en del af et forskningsprojekt i samarbejde med Mary Fonden og du vil derfor få tilsendt et spørgeskema før og efter kurset.

Du kan desværre ikke deltage, hvis du har et misbrug eller en skizofrenidiagnose. 

Vil du læse mere om mindfulness – virkning og effekt så klik her: link til hjemmeside

Gruppeforløb med start i januar 2025