Evnen til at lindre lidelse

Compassion er evnen til at lindre lidelse. Der er en afgørende evne for alle, der har med mennesker at gøre. Og alle kan gennem træning forbedre evnen til at være der for andre uden at synke ned i håbløshed, fornægtelse eller aggression.

Compassion-træning og -fokus er anvendt i forskellige psykologiske programmer og retninger både som individuel terapi og som træning på kurser med vægt på forskellige komponenter.

Compassion er et gammelt buddhistisk begreb, der går igen i alle visdomstraditioner og religioner, men compassion som psykologisk begreb underlagt vestlig videnskabelig forskning er forholdsvis nyt.

Forskning i compassion

Forskningen i compassion og compassion-træning er et relativt nyt felt, og derfor er vores viden og evidens omkring feltet stadig i et ungt stadie. Spørgsmål som ”Hvad er compassion-træningens relevans for vores mentale sundhed?”, ”Hvem kan træne?”, ”Hvem vil få mest gavn af træningen?”, og ”Hvad er mekanismerne?” er bare nogle af de spørgsmål, som feltet mangler at besvare. 

Ved Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet, undersøger vi effekten af træning af mental sundhed med mindfulness og compassion for mennesker i fx sundhedsvæsenet, virksomheder, uddannelsessystemet og forsvaret.

Dansk Center for Mindfulness vil gerne være med til at sikre, at compassion og compassion-træning forbliver et område, som ikke bare er ”den næste dille,” men i stedet forbliver et forsknings- og træningsområde, hvor stor seriøsitet og kvalitet hersker. Det er med denne intention i mente, at vi har udviklet kurset Compassion, forskning og evidens (CFE-kurset).