Mindfulness Tools (MT) er et intensivt internatkursus over fire dage. Det er en komprimeret version af 8-ugers MBSR-programmet (Mindfulness-baseret stressreduktion).

Programmet er støttende, struktureret og baseret på aktiv deltagelse. Mindfulness Tools er ikke en erstatning for otte-ugers MBSR, men det er for nogen begyndelsen på en meditationspraksis.

Første dag starter undervisningen kl. 16.

Sidste dag slutter undervisningen kl. 12.30 med frokost samt mulighed for en afrundende samtale efterfølgende.

Læs mere om Mindfulness Tools

Er du interesseret i at deltage, vil vi ved tilmelding gerne vide lidt om din motivation for at deltage og også gerne lidt om dit kendskab til mindfulness, meditation og yoga.

Kontakt os for tilmelding