MBKT-L-kursus
MBKT-L-kursus
Hvorfor MBKT-L?
”Mindfulness for livet” eller MBKT-L, er et nyt 8-ugers program i mindfulness, som nu udbydes hos Dansk Center for Mindfulness.
MBKT-L er udviklet af Oxford Mindfulness Foundation ved Oxford University og er målrettet alle – både dig, der har gennemført et andet 8-ugers program og dig, der aldrig har prøvet mindfulness før. Programmet har vist effekt i randomiseret studie blandt raske voksne på trivsel, stress, symptomer på angst og depression, mindfulness og self-compassion.
Programmet anvender intensiv træning i mindfulness.
Vi har i øjeblikket ingen MBKT-L kurser.
Gratis orienteringsmøde inden start.
Målgruppe
Alle kan have gavn af MBKT-L-programmet, uanset om man er syg eller rask.
Tid og sted
Kurset afholdes i Aarhus.
Varighed
Otte ugentlige mødegange + en hel dags fordybelsestræning
Pris
kr. 4.594,- (standard)
kr. 3.887,- (studerende, ledige, pensionister)
Det er muligt at opdele kursusgebyret i afdrag. Kontakt os, hvis du ønsker en afbetalingsordning.
Kursets opbygning
Gruppen mødes 2 timer en gang ugentligt plus én heldag (22 undervisningstimer i alt).
Mellem hver undervisningsgang er der hjemmearbejde med mindfulness-træning frem til næste mødegang.
Ved fremmøde 6 ud af 8 mødegange inkl. heldagen udstedes der kursusbevis, når kurset er afsluttet.
Undervisning
Kurset foregår i en gruppe på mellem 20-30 deltagere og er en blanding af gruppeundervisning, meditation og yoga.
