12 minutter

Vi håber, du vil være med til at sidde i stilhed 12 minutter hver dag kl 12.
Start uge 12. Vi tilbyder samtidig en times gratis undervisning i meditation, hver mandag kl. 17, første gang den 17. marts. Her bliver der meditation, tid til spørgsmål, oplæg og dialog i små grupper.

Vi slutter med en festdag den 2. juni med meditation, oplæg og musik.

På 12min.dk finder du link til meditation, undervisning og historier om meditation. Du kan dele din historie og være med.

Opmærksomhed

Forskning i opmærksomhed viser, at 12 minutters daglig meditation og undervisning med kvalificeret underviser kan forbedre opmærksomhed.

Opmærksomheden er en forudsætning for alt det vi gør, så det er godt at træne opmærksomhed.

Bemærk! 12 min. daglig træning er ikke forebyggelse og behandling
af stress, angst og depression.