Fortsæt din praksis efter 8 ugers Mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR) kursus
Som noget nyt udbyder Dansk Center for Mindfulness nu et MBSR-fortsætterhold, som er en mulighed for dig, der gerne vil fortsætte din mindfulnesspraksis med støtten fra et fællesskab.
MBSR-fortsætterhold tager udgangspunkt i den fælles praksisform, som er kendt fra MBSR-forløbet, hvor vi træner mindfulness siddende, gående, liggende samt ved stræk af kroppen og i forhold til kommunikation.
Det betyder, at programmet indeholder to dele - først meditations-praksis og derefter mulighed for, at deltagerne kan dele 2 og 2 samt i plenum om, hvordan mindfulness-træningen opleves.
Formen er at mødes 1,5 time én gang om ugen, og man tilmelder sig for 8 uger ad gangen.
Forudsætning for deltagelse er at man har gennemført et helt MBSR-forløb.
Alle, der tidligere har gennemført et MBSR-forløb hos Dansk Center for Mindfulness eller andre steder, er velkommen.
Tilmeld dig her: https://mindfulness.au.dk/display/artikel/nyhed-mindfulness-baseret-stressreduktion-mbsr-fortsaetter-kursus-vjoan-birk-1-kvt-2024
Datoer:
24. januar
31. januar
7. februar
OBS! pause uge 7
21. februar
28. februar
6. marts
13. marts
20. marts
Pris
Pr. kvartal 1.100 kr.
Prisen er sat så de fleste kan være med. Det er muligt at dele betalingen op i rater, hvis du har brug for det.