MBKT står for Mindfulness-baseret kognitiv terapi. Det er et 8-ugers meditations- og terapi-program udviklet til mennesker med tilbagevendende depressioner.
Effekterne af MBKT er bl.a. færre symptomer på stress, angst og depression, mere glæde og energi. Det reducerer tilbagefald af depression på niveau med medicin uden bivirkninger.
På uddannelsen lærer du at undervise MBKT (Mindfulness-baseret kognitiv terapi), der indeholder træning i mindfulness, yoga og meditation i grupper. MBKT fokuserer på at lære deltagerne at foretage et skift i, hvordan de forholder sig til tanker, følelser og kropsfornemmelser.
Uddannelsen er målrettet klinikere.
Uddannelsen kræver akademisk viden og klinisk erfaring. Du har fx en (efter)uddannelse i anvendt psykologi eller psykiatri og dagligt virke inden for et klinisk fagområde. Du er fx psykolog, psykiater, læge, sygeplejerske, fysioterapeut eller ergoterapeut.
2 år.
kr. 83.136,- for uddannelsen (undervisning er momsfritaget).
Hertil kommer pris for ophold i forbindelse med uddannelsens elementer.
Uddannelsen består af tre moduler, seminardage, retreats og supervision (227 timers undervisning inkl. supervision, ekskl. retreats).
Uddannelsens første år indeholder modul 1-2, seminardage, retreat og supervision.
Uddannelsens andet år indeholder retreat, seminardage, modul 3, en skriftlig opgave og supervision.
Undervisningen varetages af specialistgodkendte psykologer og speciallæge i psykiatri.
Depression er en folkesygdom i Danmark og den største sygdomsbyrde på verdensplan. Det skal vi gøre noget ved, og der er et stort behov for kvalificerede kliniske fagpersoner, der kan varetage opgaven.
MBKT er et psykologisk interventionsprogram, der er designet til at forebygge tilbagefald ved depression. Det har ligeledes vist sig at være effektivt i behandlingen af akut angst, stress og depression. Den amerikanske psykologforening anderkender nu MBKT til depression som stærk evidens.
MBKT reducerer tilbagefald af depression på niveau med medicin uden bivirkninger. Vi arbejder derfor på at gøre metoden tilgængelig, og at den bliver en del af det offentlige sundhedsvæsen, så både medicin og MBKT bliver tilbudt mennesker med depression, og det bliver op til den enkelte at vælge. Dette kræver et veluddannet personale.
For første gang udbydes en uddannelse i MBKT på et dansk universitet. Dansk Center for Mindfulness samarbejder med Oxford University, der var med til at udvikle MBKT. Uddannelsen sikrer dig et evidensbaseret grundlag, og vi bestræber os på at følge kravene for psykologers og psykiateres efteruddannelse.
Du lærer på uddannelsen at undervise MBKT, der indeholder træning i mindfulness, yoga og meditation i grupper. MBKT fokuserer på at lære deltagerne at foretage et enkelt, men radikalt skift i, hvordan de forholder sig til tanker, følelser og kropsfornemmelser. I MBKT lærer vi at distancere os fra vores tanker, og vi ser, at tanker bare er tanker og ikke nødvendigvis virkeligheden. Med uddannelsen får du:
MBKT står for Mindfulness-baseret kognitiv terapi og blev udviklet i England i 1990’erne. Det er et 8-ugers meditations- og terapi-program udviklet til mennesker med tilbagevendende depressioner.
Effekterne af MBKT er blandt andet færre symptomer på stress, angst og depression, mere glæde og mere energi, og det reducerer tilbagefald af depression på niveau med medicin uden bivirkninger.
Terapiformen arbejder med de principper, der kendertegner mindfulness: Accept, venlighed, åbenhed og medfølelse.
Programmet bygger på Jon Kabat-Zinns 8-ugers Mindfulness-baseret stressreduktionskursus MBSR, men er videreudviklet af Mark Williams, Zindel Segal, og John Teasdale fra Oxford Universitet. Vi arbejder på, at MBKT-uddannelsen lever op til kravene for psykologers og lægers efteruddannelse.
Læs mere om MBKT-kurset, som også udbydes af Dansk Center for Mindfulness.
Personer, der søger om optagelse på uddannelsen, skal kunne svare ja til samtlige af følgende spørgsmål:
Underviserens egen mindfulness praksis er fundamentet for integritet og kvalitet i undervisning og formidling af MBKT. Uden en egen personlig mindfulness meditationspraksis kan undervisningen ikke være ”mindfulness-baseret”. MBKT er baseret på mindfulness, når undervisningen udspringer af en erfaringsbaseret forståelse for mindfulness, og mindfulness samtidig er kropslig forankret og integreret i underviserens person og måde at være til stede på.
MBSR-programmet, der er udviklet af Jon Kabat-Zinn ved Center for Mindfulness i USA, er det grundlag, som MBKT er blevet skabt ud fra. Deltagelse i et MBSR-kursus med en godkendt underviser kan udvikle og fordybe din egen meditationspraksis og ikke mindst give forståelse for, hvad det rent erfaringsmæssigt vil sige at deltage i et 8-ugers kursus baseret på systematisk træning i mindfulness.
Det kan for eksempel være en uddannelse eller efteruddannelse inden for anvendt psykologi eller psykiatri med detaljeret viden om den kliniske population, som du ønsker at arbejde med.
Note: Der vil blive oprettet en særskilt MBKT-efteruddannelse med supplerende kurser for personer, der allerede har gennemført MBSR-uddannelsen ved Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet.
Fordybelse af egen mindfulness-praksis samt erfaringsbaseret forståelse for samtlige elementer i MBKT-programmet, herunder udforskning af de grundlæggende formelle mindfulness-øvelser, og hvorledes den direkte erfaring med disse øvelser relaterer sig til det at være underviser i MBKT.
Dette modul bygger på praktisk træning, refleksion samt dialog og udveksling. Modul 1 er et internatkursus på fire hele dage med professionel træning fra morgen til aften. Der skal afsættes tid til daglig træning af mindfulness mellem hvert af uddannelsens moduler.
Antonia Sumbundu, Lone Overby Fjordback
MBKT, mindfulness som klinisk metode
Supervision på egen mindfulness-træning i gruppe á maks. 8 deltagere.
Al supervision afvikles via elektronisk medie.
I alt antal timer: 8
Susanne Bruggisser
Seminardage på uddannelsen fokuserer på den akademiske og kontemplative viden, der ligger til grund for den praktiske anvendelse af MBKT. Herunder empirisk forskning, viden om depression, erfaringsbaseret læring, elementer fra kognitiv adfærdsterapi, ”inquiry” som metode til undersøgende dialogisk udforskning af deltagerens direkte erfaring med mindfulnesspraksis, yoga og mindful bevægelse, samt relevante aspekter af buddhistisk psykologi.
Seminardage er undervisning to dage i træk, kl. 9.00-16.00, uden overnatning.
Kay Elisabeth Worsfold, Lone Overby Fjorback
Forskning i MBKT og depression
Fem dage i stilhed med intensiv træning i mindfulness meditation fra morgen til aften.
Retreat er en mulighed for fordybelse af mindfulness samt træning af kontinuitet i evnen til bevidst nærvær fra øjeblik til øjeblik gennem dagen i alt, hvad vi foretager os.
Lone Overby Fjorback
Fordybelse og selvudvikling
Fordybelse af egen mindfulness praksis samt erfaringsbaseret forståelse for samtlige elementer i MBKT-programmet. Herunder udforskning af de grundlæggende formelle mindfulness-øvelser, og hvorledes den direkte erfaring med disse øvelser relaterer sig til det at være underviser i MBKT.
Dette modul bygger på praktisk træning, refleksion samt dialog og udveksling. Modul 1 er et internatkursus på fire hele dage med professionel træning fra morgen til aften. Der skal afsættes tid til daglig træning af mindfulness mellem hvert af uddannelsens moduler.
Antonia Sumbundu, Lone Overby Fjordback
MBKT, mindfulness som klinisk metode
Dette modul bygger videre på den forståelse, der er blevet grundlagt i løbet af det første halve år af uddannelsen på baggrund af modul 1, seminardage, retreat og ikke mindst hjemmearbejde med integration af formel og uformel mindfulness i hverdagen.
Modul 2 indebærer praktisk træning af mindfulness, diskussion og fremlæggelse af centrale tekster, samt begyndende træning i at guide andre i centrale MBKT mindfulness-øvelser samt give og modtage konstruktiv feedback.
Efter modul 2 etableres studiegrupper, der mødes regelmæssigt, med henblik på forberedelse til modul 3.
Antonia Sumbundu, Lone Overby Fjordback
MBKT curriculum, fordybelse i hver enkelt session
Supervision på egen mindfulness-træning i gruppe á maks. 8 deltagere.
Al supervision afvikles via elektronisk medie.
I alt antal timer: 10
Susanne Bruggisser
Fem dage i stilhed med intensiv træning i mindfulness meditation fra morgen til aften.
Jacob Piet Jakobsen
Fordybelse og selvudvikling
Lone Overby Fjorback
Buddhistisk psykologi og etik
Modul 3 er et 8-dages intensivt internat kursus. Det gennemgående fokus er træning i at undervise andre. Vi træner i formidling af samtlige kerne-elementer i MBKT-programmet.
Modul 3 er en kombination af praksis, oplæg fra underviserne forud for arbejde i større og mindre grupper, hvor de studerende underviser hinanden og modtager kollegial feedback samt feedback fra underviserne på uddannelsen.
Dette kursus forudsætter, at den studerende har deltaget fuldgyldigt på hele uddannelsen op til dette punkt, og således er godt rustet til at påbegynde den intensive træning i at undervise andre.
Vi går i dybden med det teoretiske rationale samt struktur og opbygning af MBKT-programmet, og ikke mindst intentionen bag de enkelte øvelser. Hertil kommer vi ind på de bærende elementer og epistemologiske strømninger, der ligger til grund for MBKT-programmet.
Ligeledes introduceres et støttende redskab med kriterier til evaluering af centrale underviser-kompetencer i forbindelse med levering af mindfulness-baserede interventioner som MBSR og MBKT.
Antonia Sumbundu, Lone Overby Fjordback
MBKT, intensiv træning og undervisning i at undervise
Susanne Bruggisser, Lone Overby Fjorback
Basal psykiatri og bivirkning til meditation
Individuel sagssupervision i forbindelse med at deltager på MBKT-uddannelsen faciliterer et MBKT-kursus på egen hånd, i tilknytning til deltagers arbejdsplads.
Al supervision afvikles via elektronisk medie.
I alt antal timer: 10
Kay Elisabeth Worsfold
Individuel supervision med aktivt engageret i en-til-en dialog med en certificeret MBKT-seniorunderviser for individuel støtte, vejledning, dialog og feedback. Supervision har til formål at undersøge, klarlægge og forfine undervisningskapacitet og dygtighed.
Der afleveres en skriftlig opgave på baggrund af den akademiske litteratur inden for området.
Opgaven skal demonstrere den studerendes forståelse for mindfulness-begrebet, den kliniske population som MBKT vil blive anvendt over for, den teoretiske baggrund for MBKT, samt redegørelse og diskussion af den eksisterende empiriske litteratur.
Teoretisk fordybelse af mindfulness som klinisk intervention.
Format: Opgaven suppleres med praktisk erfaring fra undervisning i MBKT. Teori skal underbygge praktiske erfaringer. Og opgaven skal demonstrere kendskab til forskning i MBKT og depression. Der skal desuden demonstreres viden om virkningsmekanismer, forebyggelses- og behandlingsstrategier, buddhistisk psykologi, relationsarbejde, gruppeprocesser og etik. Samt sammenhængen mellem buddhistisk psykologi, neurovidenskab og MBKT. Det personlige læringsarbejde med fordybelse i MBKT skal beskrives og sættes ind i psykologisk forståelsesramme.
Aflevering af opgave, returneres med individuel feedback såvel skriftligt som mundtligt.
Sagssupervision i gruppe á maks. 8 deltagere.
Al supervision afvikles via elektronisk medie.
I alt antal timer: 2
Susanne Bruggisser
Centerleder, speciallæge i psykiatri, lektor, ph.d., certificeret MBSR-lærer
Lone Overby Fjorback blev uddannet speciallæge i psykiatri i 2011. Siden 1989 har hun haft en daglig meditations- og yogapraksis, og hun har gennem tiden kombineret denne lidenskab med sin lægefaglige karriere.
Cand.psych.aut., specialist i psykopatologi, MBSR-lærer.
Susanne har omfattende specialviden med klinisk psykologi og mindfulness-baseret behandling fra ansættelser i psykiatrien, tværfaglige smertecentre på universitetshospitaler samt fra privat praksis.
Autoriseret psykolog, certificeret MBSR- og MBKT-lærer, ACT, IGP
Heidi varetager kurser i MBSR, MBKT og uddannelse af undervisere. Heidi er en af nøglepersonerne i ”Stressfri hverdag for børn og unge”, hvor vi uddanner 250 lærere i grundskolen og på ungdomsuddannelser.
Cand.psych.aut. MSt (Oxon), specialist i psykoterapi og supervision
Antonia har en master i MBKT fra Oxford University, og har en dyb og mangeårig erfaring med MBKT som intervention. De seneste år har hun fungeret som seniorunderviser i MBKT med træning og uddannelse rundt om i hele verden.
Cand.psych.aut., ph.d., specialist og supervisor i psykoterapi, MBKT- og MBSR-lærer
Kay har mange års erfaring med klinisk psykologi fra psykiatrien samt fra egen klinik, herunder praktisk erfaring med udredning og behandling af angst-, OCD-, stress- og depressionslidelser. Hun har superviseret alle faggrupper inden for sundhedsvæsenet og har bred undervisningserfaring.
Uddannelsen består af 227 timers undervisning inkl. supervision og ekskl. retreats.
Uddannelsens pris er kr. 83.136,- kroner ekskl. moms for undervisningen.
Betalingen deles på følgende måde:
Bemærk: Hertil kommer pris for ophold i forbindelse med uddannelsens elementer.
Forvent omkring 1.500,- kr. inkl. moms pr. døgn.
Hvis der ikke er annonceret nogen opstart lige nu, er den på vej. Vi takker for din tålmodighed.
Har du spørgsmål eller kommentarer, er du altid velkommen til at tage et kig i Ofte stillede spørgsmål eller skrive til os på mindfulness@clin.au.dk.
Undervisningens pris er 83.136 kroner. Al undervisning er momsfritaget. Hertil kommer priser for ophold.
Du kan læse mere i afsnittet Prisoversigt højere oppe på siden.
MBKT-uddannelsen tager to år. Under afsnittet Adgangskrav og opbygning højere oppe på denne side kan du se, hvordan uddannelsen er bygget op.
Du kan se en oversigt over moduler og datoer i afsnittet Ansøgning om optagelse på uddannelsen.
Du finder aktuelle uddannelser og tilmeldingslink i afsnittet Ansøgning om optagelse på uddannelsen højere oppe på denne side.
Der er løbende optag, så holdet kan være fyldt inden ansøgningsfristen.
Er der ikke kommet tilmeldingslink på endnu, kommer det snarest – vi takker for din tålmodighed!
Følg med på vores sociale medier, hvor vi også skriver om muligheden for tilmelding til kurser, moduler og retreats.
For at kunne komme i betragtning til optagelse på MBKT-uddannelsen hos Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet, skal du have:
Desuden skal du have erfaring med klinisk arbejde. Oplagte kandidater er for eksempel:
Du kan læse mere under afsnittet Adgangskrav og opbygning højere oppe på denne side.
Ansøgninger på MBKT-uddannelsen besvares løbende.
MBKT er ikke dækket af ECTS. Til gengæld arbejder vi på, at MBKT-uddannelsen bliver godkendt som specialistuddannelse for psykologer.
MBKT står for Mindfulness-baseret kognitiv terapi og blev udviklet i 1990’erne. MBKT er en fusion mellem MBSR og kognitiv terapi og blev udviklet af forskere fra Oxford University for at forebygge tilbagefald af depression bedre. Siden har forskning vist, at MBKT kan forebygge tilbagefald på niveau med medicin, og det koster ikke mere.