Aarhus University logo / Aarhus Universitets logo
Find
Dansk Center for Mindfulness
Om os
Vi tilbyder
Kontakt
Mission
Mental sundhed
Samarbejdspartnere
Ressourcer
Øvelser
Kom i gang
Lydfiler fra kurser
Mindfulness for unge
Gå til mindfulness
Hvad er mindfulness?
Hvad er compassion?
Fordomme og fakta
Kurser
Mindfulnessbaseret-stressreduktion
Mindfulnessbaseret kognitiv terapi
Mindfulness mod overvægt
Mindfulness retreat
Kursus i Compassion
CCT-kursus
Compassion og Forskning
Seminardage
Retreats
Kommuner
Virksomheder
Gå til mindfulness
Uddannelser
Mindfulness-baseret stressreduktion
Mindfulness-baseret kognitiv terapi
Stressfri hverdag for børn og unge
Compassion
FAQ om uddannelserne
Forskning
Publikationer
Projekter
Corona-hjælpepakke
Velkommen
Gratis værktøjer
Online fællesskab
Gratis for unge
Konferencer
Konference 2020
Konference 2021
Du er her:
mindfulness.au.dk
Øvelser
Lydfiler fra kurser
Lydfiler fra Mindfulness kurser
Lydfiler fra kurser
Lydfiler fra Mindfulness kurser
Lydfiler fra Compassion kurser
Lydfiler fra Mindfulness kurser
Lydfiler indtalt af Heidi Berg
Kort bodyscan 14 min.
Kort bodyscan 22 min.
Lang bodyscan 45 min.
Kort meditation
Lang meditation
Liggende yoga
Stående yoga
Pusterum - kort
Pusterum - lang
Siddende meditation - at arbejde med vanskeligheder
Lydfiler indtalt af Charlotte Norby
Kort bodyscan
Lang bodyscan
Kort meditation
Lang meditation
Liggende yoga
Stående yoga
Lydfiler indtalt af Lone Overby Fjordback
Kort meditation
Lang meditation
Loving kindness meditation
Lang liggende yoga
Langt stående yoga
Kort stående yoga
Bodyscan 15 minutter
Bodyscan 30 minutter
Bodyscan 45 minutter
Find flere øvelser her
Lydfiler indtalt af Hanne Ravn
Åndedrætsmeditation
Stilhedsmeditation
Kort bodyscan
Lang bodyscan
Liggende yoga
Lydfiler indtalt af Jacob Piet
Bodyscan
Liggende yoga
Lang siddende meditation
Stående stræk og siddende meditation
Lydfiler indtalt af Susanne West Bruggisser
Bodyscan
Kort meditation åndedræt og krop
Lang liggende yoga
Lang siddende meditation
Lang stående yoga
Lydfiler indtalt af Camilla Marcinkowski
Stående yoga (20 min)
Body scan (20 min)
Meditation på åndedrættet (15 min)
Bodyscan (30 min)
For sound files in English, guided by Camilla, please click here:
Revideret 23.12.2020 -
Dansk Center for Mindfulness