Compassion Cultivation Training (CCT) er udviklet ved Stanford University, som et program, der styrker menneskers evne til - igennem træning af medfølelse med sig selv og andre - at håndtere livets udfordringer. I dag er programmet udbredt i hele verden igennem non-profit organisationen Compassion Institute samt forskningscentret CCARE ved Stanford. I Danmark er det Dansk Center for Mindfulness, der forsker i compassion og udbyder kurser i programmet.
Når vi træner compassion, træner vi evnen til at møde svære begivenheder og stress i vores liv på en mere hensigtsmæssig måde. Stress er en naturlig del af livet. Men vi træner at bevæge sig igennem livets udfordringer med et roligt sind, fra et sted af venlighed, samhørighed og indre styrke.
Forskning viser, at træning i compassion kan give: