BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//TYPO3/NONSGML News system (news)//EN
BEGIN:VEVENT
UID:news-33598@mindfulness.au.dk
DTSTAMP:20251007T142335Z
DTSTART:20251009T141500Z
DTEND:20251009T151500Z
END:VEVENT
END:VCALENDAR




<div class="news news-single">
	<div class="article" itemscope="itemscope" itemtype="http://schema.org/Article">
		
	
			<script type="text/javascript">
				const showAllContentLangToken = "Vis alt indhold ";
			</script>

			
			

			<article class="typo3-delphinus delphinus-gutters">

				<!-- News PID: 19304 - used for finding folder/page which contains the news / event -->
				<!-- News UID: 33598 - the ID of the current news / event-->

				<div class="news-event">
					<div class="news-event__header">
						<!-- Categories -->
						
							<span class="text--stamp">
<!-- categories -->
<span class="news-list-category">
	
		
	
		
	
		
	
		
	
		
	
</span>

</span>
						

						<!-- Title -->
						<h1 itemprop="headline">Orienteringsmøde - kursus i Mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR) v/Joan Birk</h1>
						
							<!-- Teaser -->
							<p class="text--intro" itemprop="description">Gratis orienteringsmøde om 8-ugers kursus i mindfulness-baseret stressreduktion, MBSR.</p>
						
					</div>

					
						<!-- Top image -->
						
							

							<div class="news-event__hero-image" id="hero-image">
								<figure class="news-event__image">
									
									
											
													
	<picture>
		<source media="(max-width: 35.46em)" srcset="/fileadmin/_processed_/2/6/csm_MBSR_1920_1005_9890b14209.jpg, /fileadmin/_processed_/2/6/csm_MBSR_1920_1005_426cccdeb5.jpg 1.5x">
		<img srcset="/fileadmin/_processed_/2/6/csm_MBSR_1920_1005_d85a9c099f.jpg 1.5x" itemprop="image" src="/fileadmin/_processed_/2/6/csm_MBSR_1920_1005_ec29d76da0.jpg" width="1370" height="718" alt="" />
	</picture>

												
										

									<figcaption>
										
										
									</figcaption>
								</figure>
							</div>
						
					

					<div class="news-event__content">

						<!-- Events info box -->
						
								

								<div class="news-event__info theme--dark" id="event-info">
									<h2 class="screenreader-only">Oplysninger om arrangementet</h2>

									
											<!--- Same date -->
											<div class="news-event__info__item news-event__info__item--time">
												<h3 class="news-event__info__item__header text--label-header">Tidspunkt</h3>
												<div class="news-event__info__item__content">
													<span class="u-avoid-wrap">
														Torsdag  9. oktober 2025,
													</span>
													<span class="u-avoid-wrap">
														&nbsp;kl. 16:15 -  17:15
													</span>
													<p class="news-event__info__item__ical-link"><a href="/display/artikel/orienteringsmoede-kursus-i-mindfulness-baseret-stressreduktion-mbsr-vjoan-birk-2?tx_news_pi1%5Bformat%5D=ical&amp;type=9819&amp;cHash=29edfed2d7d09bb8d4923a25120d6106">Tilføj til kalender</a></p>
												</div>
											</div>
										

									<!-- Location detailed -->
									
											<!-- Location Simple -->
											
												<div class="news-event__info__item">
													<h3 class="news-event__info__item__header text--label-header">Sted</h3>
													<div class="news-event__info__item__content">
														<p>Campus Emdrup</p>
													</div>
												</div>
											
										

									<!-- Organizer detailed -->
									
											<!-- Organizer Simple -->
											
												<div class="news-event__info__item">
													<h3 class="news-event__info__item__header text--label-header">Arrangør</h3>
													<div class="news-event__info__item__content">
														AU Cetera
													</div>
												</div>
											
										

									<!-- Price -->
									

									<!-- Event link -->
									
										<div class="news-event__info__item">
											<a href="https://cetera.dk/kurser/?_courses_categories=mindfulness-og-personlig-udvikling">Hjemmeside</a>
										</div>
									

									<!-- Registration -->
									
										<div class="news-event__info__signup">
											
												<a href="https://events.au.dk/ommbsr2025/signup" class="button">Tilmeld</a>
											
											
										</div>
									
								</div>
							

						
							<!-- Media -->
							
								

	
	

	

	
		
				
				
					
				
			
	



							
						

						
							<div class="news-event__content__text">
								<span class="text--byline" id="byline">
									

									<!-- Author -->
									
										<span itemprop="author" itemscope="itemscope" itemtype="http://schema.org/Person">
											
													Af
												

											
													<a href="mailto:mindfulness@clin.au.dk">
														<span itemprop="name">Dansk Center for mindfulness</span>
													</a>
												
										</span>
									
								</span>

								

									<!-- Body text -->
									<p>MBSR står for <em>Mindfulness-baseret stressreduktion.&nbsp;</em>Det er et videnskabeligt 8-ugers program, der beviseligt forbedrer mental sundhed, forebygger og helbreder stress, depression og en række andre lidelser.</p>
<p>Programmet anvender intensiv træning i mindfulness, så du kan forbedre helbred og livskvalitet samt håndtere symptomer på stress, angst og depression. Uanset om du er syg eller rask.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Træning af opmærksomhed</strong></p>
<p>I programmet træner du i at forholde dig til de tanker og følelser, der dukker op, med en kærlig og accepterende opmærksomhed. Også selv om det er tanker, du egentlig ikke har lyst til at have. På den måde kan du træne dig selv i at være fuldt opmærksom og til stede i nuet. Samtidig med, at du arbejder med dine reaktionsmønstre og din vanetænkning.&nbsp;</p>
<p>I MBSR-programmet er meditationsteknikker og simple fysiske yoga-øvelser taget ud af deres oprindelige religiøse kontekst og tilpasset til mennesker i en vestlig kultur.</p>
<p>I modsætning til mange af de andre tilgængelige tilbud om mindfulness, så er MBSR-programmet underlagt internationale videnskabelige standarder for kvalificeret undervisning.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Sindet kan trænes ligesom kroppen</strong></p>
<p>Der er videnskabelig dokumentation for, at mentalt helbred kan trænes i lighed med det fysiske helbred, og at MBSR kan bruges som teknik. Det er afgørende, at det gøres på et seriøst fundament. Derfor er det udelukkende fagfolk, der lever op til de internationale standarder for MBSR-undervisning, som står for MBSR-kurserne hos Dansk Center for Mindfulness.</p>
								
							</div>
						
					</div>

					
						<!-- Content elements -->
						
					
				</div>
			</article>

			
				
				
			

			<!-- related things -->
			
		

	</div>
</div>