Artikler

Vigtigste forskningsartikler om Mindfulness

"The impact of mindfulness-based interventions on brain activity: A systematic review of functional magnetic resonance imaging studies" fra Neuroscience & Biobehavioral Reviews. (2018) Af Katherine S.Young, Anne Maj van der Velden, Karen Johanne Pallesen m.fl.

Hvordan 8-ugers programmet Mindfulness-baseret Stressreduktion påvirker Insula Cortex - området i hjernen, der regulerer vores kropsbevidsthed. 

"Effectiveness of Mindfulness-Based Stress Reduction in a Self-Selecting and Self-Paying Community Setting" fra Mindfulness Journal. (2017) Af Lise Juul, Karen Johanne Pallesen m.fl.

Evaluering af en gruppe, der selv havde købt sig adgang til et 8-ugers MBSR-kursus. 132 deltog i forsøget. Effekterne var gode. Særligt dem, der til at begynde med vurderede deres stress som meget høj, havde god effekt af kurset. 

"Home practice in Mindfulness-Based Cognitive Therapy and Mindfulness-Based Stress Reduction: A systematic review and meta-analysis of participants' mindfulness practice and its association with outcomes" fra Behaviour Research and Therapy. (2017) Af Christine E. Parsons, Catherine Crane m.fl.

Artiklen viser, at der er sammenhæng mellem mængden af hjemmetræning og det, kursisterne får ud af det 8-ugers program Mindfulness-program. 

Internationale publikationer

"The impact of mindfulness-based interventions on brain activity: A systematic review of functional magnetic resonance imaging studies" fra Neuroscience & Biobehavioral Reviews. (2018) Af Katherine S.Young, Anne Maj van der Velden, Karen Johanne Pallesen m.fl.

Hvordan 8-ugers programmet Mindfulness-baseret Stressreduktion påvirker Insula Cortex - området i hjernen, der regulerer vores kropsbevidsthed. 

"Effectiveness of Mindfulness-Based Stress Reduction in a Self-Selecting and Self-Paying Community Setting" fra Mindfulness Journal. (2017) Af Lise Juul, Karen Johanne Pallesen m.fl.

Evaluering af en gruppe, der selv havde købt sig adgang til et 8-ugers MBSR-kursus. 132 deltog i forsøget. Effekterne var gode. Særligt dem, der til at begynde med vurderede deres stress som meget høj, havde god effekt af kurset. 

"Home practice in Mindfulness-Based Cognitive Therapy and Mindfulness-Based Stress Reduction: A systematic review and meta-analysis of participants' mindfulness practice and its association with outcomes" fra Behaviour Research and Therapy. (2017) Af Christine E. Parsons, Catherine Crane m.fl.

Artiklen viser, at der er sammenhæng mellem mængden af hjemmetræning og det, kursisterne får ud af det 8-ugers program Mindfulness-program. 

"Mindfulness" - fra bogen The SAGE Encyclopedia of Quality and the Service Economy. (2015) Af Jesper Dahlgaard, Maja O’Connor, and Robert Zachariae.   

Om mindfulness' gavnlige effekter og brugen af det i samfundet,organisationer, uddannelsesinstitutioner, sundhedsvæsnet mv.

"A systematic review of mechanisms of change in mindfulness-based cognitive therapy in the treatment of recurrent major depressive disorder" - fra Clinical Psychology Review. (2015) Af Anne Maj van der Velden m.fl.   

Artikel, der gennemgår forskning af programmet MBKT til personer, der har tilbagevendende depressioner. Artiklen undersøger, hvilke mekanismer i MBKT der medfører en terapeutisk forandring. 

 

"The Effects of Mindfulness-Based Cognitive Therapy on Depressive Symptoms in Elderly Bereaved People with Loss-Related Distress: a Controlled Pilot Study" - fra Mindfulness. (2013) Af Maja O’Connor, Jacob Piet og Esben Hougaard.   

Forsøget viser en effekt af MBKT-programmet på ældre, der har mistet deres ægtefælle for flere år siden og som lider af symptomer på kompliceret sorg.  

 

"Mindfulness therapy for somatization disorder and functional somatic syndromes" - fra Journal of Psychosomatic Research. (2012) Af Lone Overby Fjorback m.fl.

Forsøg med folk, der lider er uforklarlige funktionelle lidelser. Fx irriteret tyktarm, kronisk træthedsyndrom og fibromyalgi. Et randomiseret forsøg med opfølgning efter et år. 

 

"Mindfulness therapy for somatization disorder and functional somatic syndromes: Analysis of economic consequences alongside a randomized trial" -  fra Journal of Psychosomatic Research. (2012) Af Lone Overby Fjorback m.fl.

Økonomisk analyse af forsøget, der viser, at flere mennesker med funktionelle lidelser kan undgå førtidspension.

 

"Meditation Based Therapies—A Systematic Review and Some Critical Observations" - fra Religions. (2012) Af Lone Overby Fjorback og Harald Walach  

Artiklen gennemgår forskningen, der beviser effekten af programmerne MBSR og MBKT. Den ser desuden på, hvorfor Mindfulness-programmer er blevet så populære. 

 

"The Effect of Mindfulness-Based Therapy on Symptoms of Anxiety and Depression in Adult Cancer Patients and Survivors: A Systematic Review and Meta-Analysis" - fra  Journal of Consulting and Clinical Psychology. (2012) af Jacob Piet,  Hanne Würtzen og Robert Zachariae.

Artiklen fortæller om gode effekter af brugen af Mindfulness-programmer til voksne kræftpatienter og overlevere. 

"Mindfulness-Based Stress Reduction and Mindfulness-Based Cognitive Therapy – a systematic review of randomized controlled trials" - fra Acta Psychiatr Scand. (2011) Af Lone Overby Fjorback m.fl.

En gennemgang af forskningsmateriale om MBSR og MBKT, der viser, at programmerne kan forbedre mentalt helbred og forebygge tilbagefald af depressioner. 

 

"The effect of mindfulness-based cognitive therapy for prevention of relapse in recurrent major depressive disorder: A systematic review and meta-analysis - fra Clinical Psychology Review. (2011) Af Jacob Piet og  Esben Hougaard.

En analyse af brugen af programmet MBKT, der viser, at programmet virker forebyggende for patienterne, der har haft tre eller flere depressioner. 

 

A randomized pilot study of mindfulness-based cognitive therapy and group cognitive-behavioral therapy for young adults with social phobia - fra  Scandinavian Journal of Psychology. (2010) Af Jacob Pieet, m.fl.

Et pilotprojekt, hvor MBKT-programmet testes alene og kombineret med kognetiv adfærdsterapi i gruppe. For unge mellem 18-25, der lider af social fobi.    

Afhandlinger

"How does Mindfulness-Based Cognitive Therapy work in the Treatment of Recurrent Major Depressive Disorder?" (2014) MSc afhandling af Anne Maj van der Velden.  

MSc afhandling om behandlingsprogrammet Mindfulness Kognetiv Terapi (MBKT) til personer, der lider af tilbagevendende depressioner.

 

"Mindfulness-based therapy for social phobia, recurrent depression, and psychological symptoms in cancer patients and survivors". (2012) Ph.d af Jacob Piet.

Jacob Piets ph.d. undersøger effekten af Mindfulness-baserede behandlingsprogrammer MBSR og MBKT på: 

  • Unge voksne med social fobi
  • Folk, der har tilbagevendende depressioner
  • Kræftpatienter og kræftoverlevere

På alle tre grupper havde programmerne en positiv effekt.   

 

"Mindfulness and Bodily Distress". (2012) Ph.d. af Lone Overby Fjorback.

Ph.d. om brugen af Mindfulness-baseret Stressreduktion (MBSR) til patienter, der lider af funktionelle lidelser. Patienterne oplevede blandt andet færre smerter, mindre træthed og flere fra gruppen, der deltog i MBSR-træningen kunne vende tilbage til et fleksjob. 

Danske publikationer

"God effekt af mindfulness ved symptomer på stress, angst og depression" - fra Ugeskrift for Læger (2013) Af Lone Overby Fjorback, Benita Holt Rasmussen og Tua Preuss.  

Forskningen viser, at MBSR-programmet er effektivt over for mange lidelser, og der er desuden fundet ændringer i hjernen associeret med deltagelse i MBSR-kurser. Disse fund tyder på, at mentalt helbred kan trænes og forbedres i lighed med fysisk helbred.  

 

Rapport: "Mindfulness af danske veteraner - et pilotstudie". Af Tua Preuss, Karen Johanne Pallesen og Lone Fjorback.

13 veteraner deltog på kurset og 12 færdiggjorde det. Veteranernes livskvalitet og deres mentale og sociale funktion blev bedret på trods af et meget blandet udgangspunkt. Rapporten konkluderer derfor, at MBSR kan anvendes som forebyggelse, behandling og rehabilitering af danske soldater. Studiet viser endvidere, at veteranerne synes, at mental træning med MBSR er betydningsfuldt og relevant.

Andre tidskrifter:

"Mindfulness -baseret kognitiv terapi" - Psykolog Nyt. Af Jacob Piet.

Mindfulness og kvalitet? - Psykolog Nyt. Debatindlæg af Anne Maj van der Velden.

Eksterne ressoucer

Nyhedsbrevet Mindfulness Research Monthly præsenterer en overskuelig og opdateret liste over den nyeste forskning inden for mindfulness.

Mindfulness Research Monthly udgives af American Mindfulness Research Association. På deres hjemmeside finder du desuden en database over mindfulness-artikler, lister med aktive links til samtlige reviews og metaanalyser, pdf'er med de mest anvendte mindfulness-skalaer, et kort over MBSR-kursus og -uddannelsestilbud samt nyheder om mindfulness.